Ce este crioterapia

Crioterapia reprezinta utilizarea generala sau locala a temperaturilor scazute in domeniul medical. Crioterapia se utilizeaza pentru tratarea diferitelor leziuni articulare sau musculare, primele cazuri in care s-a folosit aceasta metoda de tratament, datand inca din secodul XXVII.

Scopul acesteia este de a:

• Diminua cresterea si reproducerea celulara (metabolismul celular)
• De a favoriza supravietuirea celulara
• De a scadea procesul inflamator
• De a scadea durerea si a combate spasmele, de a promova vasoconstrictia

Beneficiile crioterapiei

Vom discuta in cele ce urmeaza despre 10 beneficii pe care le poate avea crioterapia in sport si fitness.

1. Favorizeaza circulatia sangvina:

   Crioterapia imbogateste sangele cu nivele crescute de oxigen si ajuta in livrarea de nutrienti vitali de-a lungul intregului corp. S-a demonstrate legatura dintre nivelele scazute de oxigen in sange si susceptibilitatea la diverse boli si la un sistem imunitar deficitar.

2. Favorizeaza circulatia sangvina:

   Crioterapia imbogateste sangele cu nivele crescute de oxigen si ajuta in livrarea de nutrienti vitali de-a lungul intregului corp. S-a demonstrate legatura dintre nivelele scazute de oxigen in sange si susceptibilitatea la diverse boli si la un sistem imunitar deficitar.

3. Imbunatatirea sistemului imunitar:

   Odata cu favorizarea circulatiei sangvine, vor creste nivelurile nutritive si de oxigenare, stimulandu-se rapid sistemul imunitar. Astfel, se vor normaliza dezechilibrele hormonale, acesta fiind unul dintre cele mai importante beneficii ale cioterapiei.

4. Imbunatatirea starii de energie si a fortei:

   In momentul in care organismal intra intr-o stare de alerta prin imbunatatirea sistemului imunitar, unul dintre cele mai frecvente efecte ale terapiei descrise in literatura constau in cresterea nivelului de energie si o forta consecventa.

5. Diminuarea starii de oboseala:

   Pe masura ce acumulati mai multa energie si forta in urma sesiunilor de crioterapie, veti observa si ca va veti simti din ce in ce mai putin obosit.

6. Metoda eficienta de scadere a durerii:

   In vreme ce pielea se va raci la aproximativ 10-12 grade Celsius, temperatura de baza a corpului va ramane, in principiu, aceeasi in timpul tratamentului prin crioterapie si va prezenta o usoara descrestere la sfarsitul sedintei. Aceasta terapie prin raciere va promova stimularea eliberarii de endorfine, ce vor favoriza analgesia. Crioterapia folosita in scopul scaderii durerii a devenit populara in anii 1970 atunci cand i s-a demonstrat utilitatea in combaterea durerilor reumatice. De atunci a fost folosita ca o modalitate de tratament suplimentara pentru multe alte probleme de sanatate, incluzand aici si leziunile sportive, precum si afectiunile musculare generale, durerile articulare sau procesele inflamatorii.

7. Scade timpul necesar recuperarii:

   Crioterapia a beneficiat de o atentie sporita din partea sportului datorita beneficiilor anti-inflamatorii si analgezice.

8. Sporeste concentrarea:

   Poti fi surprins sa afli ca performantele tale sportive depind si sunt corelate in buna masura cu capacitatile tale cognitive, incluzand aici concentrarea si memoria. O concentrare mai buna asupra scopurilor tale te face, ca o regula generala, mai productiv.

9. Combaterea insomniei si un somn mai bun:

   Un somn prost va compromite producerea de melatonina, va suprima sistemul imunitar si va conduce la rezistanta la insulina. Insomnia sau somnul deficitar contribuie la o multitudine de afectiuni medicale, incluzand aici afectiuni digestive, problem de greutate sau infectii si chiar cancer sau diabet. Cancerul de prostata la barbati si de san la femei au fost corelate cu modele de somn deficitare.

10. Starea generala de bine:

    Odata cu imbunatatirea sistemului imunitar si a fluxului sangvin, cu cresterea puterii de concentrare si cu un somn mai bun, se va imbunatati si starea generala a dumneavoastra. De asemenea, crioterapia s-a dovedit a fi eficienta in combaterea stresutui, durerilor musculare sau articulare, chiar si in patologii precum eczema sau psoriazis.

Insa orice proces de recuperare corect se bazeaza pe un plan mixt de terapii si proceduri, personalizat in functie de afectiune, stadiu, profilul pacientului, si alti factori medicali obiectivi. Drept urmare, pentru a configura un plan de tratament, cu terapiile implicate, perioadele si tariful aferent planului, va rugam sa va faceti aici o programare pentru o consultatie initiala.